Türkiye Alzheimer Derneği Mersin Şubesi/Mersin Alzheimer Derneği Tarsus Gönüllüleri’nin Doktor Sunumları kapsamında düzenlediği ‘Egzersiz ve Yaş Alma’ konulu sunum Ülker Aydın Yaşlı Dayanışma Evi’nde yapıldı.
Sunuma konuşmacı olarak katlan Fizyoterapist Hülya Bozoğlu ‘Yaşlanmıyorum, Yaş Alıyorum’ konusunu teorik bilgileri ve sosyal yaşamdan örnekleri ile anlattı. Egzersizin, sağlıklı beslenmenin, stresten uzak durmanın ve sosyalleşmenin beyin sağlığı üzerindeki etkisine değindi. Katılımcılardan gelen soruları yanıtladı.
Fzt. Tknr./Eğitmen İlke Bülbüloğlu ise ‘Sağlıklı Yaş Alma’ konusunu anlatarak esnekliğin tanımını yaptı. Esnekliğin faydalarını ve günlük yaşama etkisini aktardı. Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenleri dile getirdi. Basit esneme egzersizleri yaptırdı.
Fzt. Tknr./Eğitmen Sude Erginöz’de Yaş Aldıkça Kuvvet ve Direnç konusunu uygulamalı olarak anlattı. Aktif yaş almanın ve direnç egzersizlerinin önemine değindi. Direnç egzersizleri yaptırarak katılımcılardan gelen soruları yanıtladı.
‘Egzersiz ve Yaş Alma’ konulu sunum çiçek takdimi ve toplu hatıra fotoğrafının çekiminin ardından son buldu.
Emine GÜLNAME
